ミラーリングなどについて

Posted on

勉強をしました。ミラーリングは2人で向かいあい、相手の動作をまねます。グループでリーダーを決め、リーダーの動きをまねるやり方もあります。

バンブーダンスは、2本の棒を開閉するリズムにあわせて、棒の間に入ったり出たりなどの、いろいろなステップを踏みます。

チャレンジ運動は、仲間と協力しなければ解決できないような課題に取り組みます。仲間同士で課題解決策を話しあい、うまくできたらお互いに評価します。

自動車やエスカレータ、さまざまな電気器具などのおかげで私たちはふだん、体力の必要性を感じることが少なくなりました。

私たちが生存し活動する、つまり生活するために必要な身体の能力を体力といいます。体力がゼロということは死んでいるということです。

体力には、生存のために最小限必要な抵抗力と、環境に働きかけて積極的によりよく生きていくために必要な行動力とがあります。

抵抗力が高いほど疲れにくく、病気やけがになりにくくなり、行動力が高いほどスポーツなどの運動能力が高くなり、日常生活における行動も活発になります。http://www.academysask.com/